"Eguneroko iharduera fisikoa osasungarria da"
Ez da komeni ahalegin handia behar duten kirolak (eresistentzia...) eta lehiaketa-mailakoak gaztaroa baino lehenago praktikatzen hastea.
Pertsona helduak progresiboki galtzen ditu gorputz-ahalmenak. Hau dela eta, sahiestu egin behar dira esfortzu fisiko handiegiak; komenigarria da, bestalde, kirola leku itxietatik at egitea eta taldeka aritzea. Hauexek dira egokienak: igeriketa, eskia, ibilaldi laburrak egitea eta arineketaldi kontrolatuak praktikatzea.
Zahartzaroan iharduera fisikoa mesedegarria izan daiteke, burmuina eta beste gorputz-atal guztiak oxigenatu, arnas eta zirkulazio-funtzioak indartu, eraginkortasun neuro-muskularra handitu eta adimenaren argitasuna kontserbatzen laguntzen bait du; beraz, pasioak, ibilaldiak, footing arina, gimnasia, golfa, tenisa eta txirrindan irtenaldi laburrak eta errazak egitea komenigarria da.
Olatukoopek beste hainbat eragilerekin batera garatu duen proiektu nagusienetako bat KoopFabrika da, ekintzailetza soziala bultzatzeko helburuz 2017an sorturiko programa, eta gaur egun oraindik martxan dagoena.
Hasiera batean, lehenengo ideia izan zen ekonomia... [+]
Ghayath Almadhoun-ekin hitz egin dugu Alemaniako zentsura sistemikoaz eta horren ondorioez. Siriako Damaskon 1979an jaiotako poeta palestinarra, Suediara joan zen bizitzera eta egun Berlinen bizi da. Bere poesiak, ia 30 hizkuntzatan itzulia, maitasuna, tokialdatzea eta nortasuna... [+]
Urola ibaiaren meandroan, Zestoako Iraeta auzoan daude Amilibia baserria eta bere lur emankorrak: 5 hektarea baso eta 4 hektarea laborantza lur. Laborantza ekologikoa sustatzen duen Biolur elkarteak baserria eta lurra kolektibizatu nahi ditu Amillubi proiektuaren bidez... [+]
Herri-antzerki forma bat da pastorala. Sujet edo protagonista bat (hildakoa) hautatu eta bere bizia bertsotan ematen duena. Kantua ere presente dago emanaldian. Taula zuzendaria, taula gainean arituko diren arizaleak eta musikariak aritzen dira pastorala ematen den egunean... [+]
10. urteurrena kari, Olatukoopek bi liburuxka atondu ditu eta labean ditu jadanik, ekonomia eraldatzailearen eta kooperatibagintzaren ingurukoak biak ala biak. Alde batetik, herri-kooperatiben inguruko eskuorri edo gida bat kaleratuko dute, herri kooperatiba bat zer den... [+]