Emakume, aztertu zure bularrak
Bularraren auto-esplorazioa (edo norberaren bularra aztertzea) oso modu eraginkorra da bularreko minbiziarekin lotuta dauden tumoreen agerpena atzemateko. Auto-esplorazio horiek hilekoaren ondoren egitea komeni da, eta emakume menopausikoen kasuan, hileko egun bat finkatzea komeni da, norbere azterketa hori beti egoera bertsuetan egin ahal izateko.
Bi postura edo jarreratan egin daiteke azterketa, etzanda edo zutik. Baina modurik egokiena ispiluaren aurrean jarrita izaten da, besoak beherantz albo banatan kokatuta. Horrela, ea bularrak simetrikoak ote diren egiaztatuko du emakumeak.
Eta hemendik aurrerako azterketan, ukitu edo haztatu behar den bularraren kontrako aldeko eskua erabiliko du emakumeak.
Hiru eratara egin daiteke azterketa: hatz-mamiarekin, mugimendu zirkularrak eginez, kanpoaldetik titibururantz poliki-poliki. Sigi-sagako mugimenduak ere egin daitezke, bularra alde batetik bestera korrituz. Edo, azkenik, baita erdialdetik kanporantz ere, titiburuan hasi eta pixkanaka bularraren kanpoaldera mugituz hatzak.
Eta zer bilatu behar du emakumeak auto-azterketa horretan? Batetik, ea zona gorriturik ba ote dagoen, edo baita koskorrak ere. Titiburuak barrurantz sartuak baldin badaude ere, kontuan hartzeko datua da, eta titiburuak estutzerakoan jariorik ateratzen bada, medikuari esan beharko zaio. Bularrak betiko itxura eduki behar du, eta ez hainbestetan aipatu den laranja-azalaren itxura. Jarraian, galtzarbeak ere ukitu behar dira, ea gongoilik nabaritzen den. Eta, bukatzeko, jaso besoak lepoaren gainetik, eta jarrera horretan ikusi ea koskorrik edo zulotxorik agertzen ote den.
Hasieran, zalantza ugari sortuko bada ere, azkenerako emakumeak ondotxo ezagutuko ditu bere bularrak, eta edonolako irregulartasunik sumatu bezain laster, medikuari emango die horien berri.
Euskaltzaindiak, EHUko Gabriel Aresti Katedrak, Gabriel Aresti kultura elkarteak eta Bilboko Koral Elkarteak elkarlanean antolatu dute egitaraua. Ostiral honetan, adibidez, Bilboko Udalaren Txistularien Bandak Aitaren Etxea emanaldia joko du Euskaltzaindiaren... [+]
Rescoop.eu federazioko Kontseilu Errektorean sartu da Goiener kooperatiba, eta "lorpen handitzat" jo du ardura berri hori. Iragan maiatzaren 22an Krakovian (Polonian) egindako Energia Komunitarioaren Foruman parte hartu ahal izan dute, eta une inportantea izan... [+]
Datorren irailaren 25ean 40 urte beteko dira GALek Baionako Monbar hotelean egindako atentatutik, non lau euskal errefuxiatu hil zituen. Horren karietara, Gogora Memoria, Elkarbizitza eta Giza Eskubideen Institutuak oroimen ekitaldi bat egingo du udazkenean.
Berrehun lagun hurbildu dira Baztango Osasun Plataformak deituriko elkarretaratzera eta bizikleta martxara.
Aurreko astean lan istripuen ondorioz sei behargin hil zirela salatzeko, 60 bat lagunek Eusko Jaurlaritzak Bilbon duen egoitzako sarrera blokeatu dute. Ertzaintzak bertan zeuden pertsonak identifikatu ditu. LAB sindikatuaren zenbaketaren arabera, dagoeneko 26 dira aurten... [+]
Laboral Kutxa Katedrak eta Nafarroako Unibertsitate Publikoak (NUP) antolatu dute Arte eta Zientziaren I. lehiaketa (webgunea euskaraz ere badago, baina oso trakets). Artea, zientzia eta pentsamendu kritikoa uztartzen dituzten proiektuak nahi zituzten, eta zenbait aurkeztu... [+]
Dagoeneko Guardia Zibilek eta zenbait herritako udaltzaingoek badute taser pistolak erabiltzeko eskumena Nafarroan, eta badirudi bide horretan hurrengoa Foruzaingoa izango dela: Nafarroako Kontseiluak Foruzaingoak taser pistolak eman ahal izatea "indarrean dagoen... [+]
Bizkaiko Lurralde Auzitegiak hamahiru urte eta sei hilabeteko kartzela zigorra ezarri ostean, zigorra berretsi du EAEko Auzitegi Nagusiak. Lópezek helegitea aurkeztu zuen sententziaren aurka, haren errugabetasun presuntzioa eta defentsarako eskubidea urratu zirela... [+]
"Atzerriko terroristengandik" babestea arrazoi bezala jarrita, Donald Trumpek dekretu bidez agindu du zazpi herrialdetako pertsona guztiei debekatzea AEBetara sarrera, eta beste bost herrialdetako herritarrei mugak jartzea.
Herri libre bat, Euskal Herriak erabaki lelopean, parte hartzera eta kaleak ikurrinaz betetzera dei egin du herri mugimenduak.
Ehunka lagun mobilizatu dira asteazken arratsaldean Gasteizko Alde Zaharreko kaleetan barrena, Korda espazioaren desalojoaren aurka. Manifestazio amaierako hitzartzean, goizeko desalojoan ertzainek buruan zauritu duten Kordako kidea jada etxean eta "ondo" dagoela... [+]
Espainiako Auzitegi Goreneko Fiskaltzak, Iratxe Sorzabal atxiloturik egon zenean "tratu gizagabeak" eman zizkiotela aitortzen duen epaia baliogabetzea eskatu du, eta berriz epaitu dezatela nahi du, 1995ean Irunen jarritako lehergailu baten harira.
Sexu-erasoak, bikotekideen edo bikotekide ohien erasoak eta bestelako senideek egindakoak hartu dituzte kontuan zenbaketan. Bizkaian, %29 egin dute gora salatutako sexu-erasoek.
Donostiako Udaleko Memoria Historikoaren Aholku Batzordeko Sinbologia Lantaldeak dokumentazioa aurkeztu du, eskultura frankista dela frogatzeko. Eskulturaren jatorriaren inguruko eztabaida ireki nahi dute hirian, eta udal gobernuari zenbait eskaera egin dizkiote.