Traducido automaticamente do vasco, a tradución pode conter erros. Máis información aquí. Elhuyarren itzultzaile automatikoaren logoa

"Algunhas emocións son positivas ou negativas, pero todas son necesarias"

  • Miren Uharte, educadora da Mancomunidade de Servizos Sociais de Ultzamaldea, falou sobre a importancia do benestar emocional no envellecemento activo.
"Ongizate emozionala nahiko baztertuta egon den gai bat izan da, elikadurak, ariketa fisikoak eta beste gai batzuek protagonismo gehiago hartu dutelako".

17 de maio de 2024 - 09:31

A poboación de Ultzamalde (Navarra) está “moi dispersa” e a taxa de envellecemento é “alta”. Por iso, diversos axentes da comarca están a traballar o envellecemento activo desde a alimentación, o deporte, a estimulación cognitiva e o benestar emocional. Miren Huarte, educadora da Mancomunidade de Servizos Sociais de Ultzamalde, ofrecerá o próximo 20 de maio ás 10:30 horas no frontón de Larraintzar un taller sobre o benestar emocional.

Por que sentistes a necesidade de traballar o envellecemento activo?

En Ultzamaldea está a asociación de xubilados Denok bat, é forte e leva moitos anos organizando dinámicas. Con todo, trátase dunha zona moi extensa e dispersa por pequenos pobos. Ademais, hai moita xente maior e cada vez hai menos nenos. Por iso sentimos a necesidade de prestar atención na vellez. Doutra banda, en 2022 o Goberno de Navarra propúxonos unhas xornadas sobre envellecemento activo. Na mesma detectouse a necesidade de traballar os servizos sociais, os centros de saúde e as asociacións de xubilados.

Que é o benestar emocional?

O benestar emocional foi un tema que estivo bastante marxinado porque a alimentación, o exercicio físico e outros temas adquiriron máis protagonismo. Con todo, ultimamente fálase máis de saúde emocional ou da influencia de sentirse ben na saúde. Cada un ten o seu propio benestar emocional e cada un sabe o que lle fai sentir ben. Entón, coidar os pensamentos para non lesionarse, gozar de pequenos praceres do día a día, traballar relacións saudables, escoitar aos demais, sentir oído e moito máis o benestar emocional.

Que exercicios levades a cabo no curso?

Pódese facer moito para falar do benestar emocional e desenvolver estratexias para o autocuidado. De momento a sesión será moi pequena e a partir de outubro queremos facer un grupo para traballar máis o tema. De momento imos explicar pequenas pinceladas para pór sobre a mesa o benestar emocional. Debemos empezar polas emocións, é dicir, explicar que hai emocións, identificalas, ver para que están e polas en valor. Doutra banda, é importante entender o que un sente e ver que algunhas emocións son positivas ou negativas, pero todas son necesarias.

Como traballades as emocións cos maiores?

É verdade que nesta época non se traballaron as emocións e hoxe trabállase pouco. Por iso, cando celebramos as xornadas do 2022 asustábame a resposta da xente, pero foi moi positivo. Cada un achegou as súas experiencias. O importante é que eles tamén dan importancia ao tema e teñen ganas de aprender e facer máis cousas. Por tanto, temos que ver que pode facer dun mesmo e como pode traballalo desde o día a día, e ver que cousas fánselle valiosas e que dificultades ten.

A penetración é importante. Como inflúe a convivencia en pequenos pobos?

A nosa zona está moi dispersa debido á gran cantidade de pequenos pobos e zonas. Neste caso, a asociación de xubilados é forte e isto inflúe positivamente nas relacións. A inclusión debe facerse entre todos e ter en conta a perspectiva comunitaria, desde o concello até a cidadanía. Sempre tendo en conta todos os servizos existentes na comarca. Tamén é certo que nos pobos o illamento e a soidade poden ser maiores e pode haber problemas de transporte. Quizais sexa máis fácil moverse de mozo para estar cos amigos, pero a pesar da autonomía da vellez, algunhas cousas son máis difíciles de facer.

Cada vez fanse máis cousas para a vellez?

A taxa de envellecemento é moi alta no medio rural, hai que coidala. O obxectivo debe ser que a xente viva co maior tempo e autonomía posible, onde viva de forma natural. A medida que se perde autonomía, é importante ter facilidades para quedar na zona e en casa. Por iso cada vez organízanse máis actividades.


Interésache pola canle: Zahartzaroa
Que nos une?

Xunto co racismo, o machismo, o clasismo, e outro once, poderiamos situar tamén o ancialismo, a frivolidade. Aínda que a exclusión que se pode tolerar en función da idade é posible para todos, cando se cruza con outro tipo de discriminación, a realidade pódese endurecer... [+]


Vellez
Aínda que é universal que co envellecemento prodúzanse cambios fisiolóxicos, emocionais e psicolóxicos, non hai formas materiais, sociais e persoais de aterralos. A miúdo a vellez declínase en singular, pero a dispoñibilidade de cada un aos servizos de alimentación,... [+]

O Goberno de Navarra pon en marcha en Sakana un proxecto para previr a soidade non elixida
Teknoadineko Landab é un proxecto piloto de apoio ás persoas maiores de Sakana. O Goberno de Navarra destacou que a participación dos veciños é “fundamental”.

Construción da primeira vivenda colaborativa para maiores en Navarra na Chantrea de Pamplona
Construirán 25 vivendas con horta e servizos comúns. O edificio será construído pola cooperativa Etxekide, conta co apoio do Goberno de Navarra e o Concello de Pamplona cederá unha parcela para a construción do proxecto. Está previsto que finalice en 2026 e o investimento... [+]

Experiencia posta en práctica pola escola Eguzkitza e a residencia de anciáns contiguos
As escolas forman parte do barrio e da vida do barrio, polo que o colexio Eguzkitza de Irún, á beira do outro, e a residencia de anciáns de Amaxantal, están afeitos realizar actividades conxuntas. Tamén no Nadal prepararán postais personalizadas, cantarán ao unísono... [+]

Eguneraketa berriak daude