Elikadura gehigarrien alde eta kontra


2005eko maiatzaren 08an
Inoiz baino beharrezkoagoak dira eskuin muturraren gezurrei
aurre egingo dieten hedabide independenteak
Gizakiok betidanik bilatu dugu elikagaien ezaugarriak »batez ere zaporea» aldatzeko edota haiek hobeto kontserbatzeko modua. Horren adibide ederra dugu gatza, aipatutako zeregin bietarako oso antzinatik erabiltzen dena. Zerbait gehituz zein tratamendu bereziak eraginez, gure arbasoek jatekoak luzeago irautea lortzen zuten, eta haiek asmatutako trikimailuetako asko oraindik erabiltzen dira.

Zalantzarik gabe, eta beste arlo askotan bezala, XX. mendeak ekarri zuen iraultza gehigarrien mundura. Gaur egun ehunka ditugu, eta ahora eramaten ditugun elikagaien bi herenetan topa dezakegu baten bat. Batzuk naturalak dira, beste batzuk sintetikoak, eta badira erdibidean daudenak ere, hau da, naturak emandako substantzia baten ezaugarriak laborategian aldatuz lortutakoak.

Gehigarri zerrenda oparoa etengabe aldatuz doa, Jesus Salmeron EHUko Farmazia Fakultateko irakasleak dioskunez: "Substantzia hauek oso azterketa zorrotzak gainditu behar dituzte, bai baimena lortzeko bai lortu ostean ere. Uneren batean atzematen bada horietako batek arazoak ematen dituela, zerrenda positibotik kentzen da inolako arriskurik ez daukala ziurtatu arte, edo bestela behin betiko". Salmeronek aipatutako zerrenda positibo hori berbera da Europako Batasun osoan, eta hark ezartzen du zeintzuk gehigarri erabil daitezkeen. Halaber, legeak zehazten du gehigarri bakoitza zein elikagairi eta zein kopurutan bota dakiokeen. Azkenik, gehigarriak derrigorrezkoak diren kasuetan soilik baimentzen ditu. Esneak, esaterako, ez dauka gehigarririk, beraren ezaugarriak aldatu gabe mikroorganismoak hiltzen dituen tratamendua existitzen delako.

Alde eta kontra

Badago gehigarriei ukatu ezin zaien zerbait: ospe txarra. Zenbait enpresak, esaterako, euren produktuak "gehigarririk gabekoak" direla azpimarratzen du publizitatea egitean, besteak baino osasungarriagoak direla aditzera eman nahian. Ez da hala Jesus Salmeronen ustez: "Elikagai gatek gehigarririk ez edukitzeak ez dakar ezinbestean gehigarriak dauzkana baino hobea izatea. Gehigarriak beharra dagoenean erabiltzen dira, eta bestela ez dira erabiltzen. Ez balizkiote hain ospe txarra daukaten nitrito eta nitratoak erantsiko txorizoari, mikroorganismo kaltegarri bat sortu eta, beraz, intoxikazioa jasateko arriskua dago. Norbaitek esan dezake, hala ere: ‘Eta zer abantaila dauka janariak kolore jakin bat edukitzeak?’. Pentsa dezagun ume batek kolore hori daukan jogurta besterik ez duela jaten. Ume horrek jatea bada abantaila. Dena dela, erabiltzeko baimenduta dagoen edozein jaki osasungarria da".

Kontrako iritziak ere badaude, jakina. Denda ekologiko baten jabea den Angel Merinoren ustez, "elikagai ekoizleek euren interesa baino ez dute kontuan hartzen, ez kontsumitzaileena. Etekin handiagoak lortu ahal izateko, jakiei aldaketak eragiten dizkiete. Hala, hiru urte iraun dezakete biltegian. Baina kontsumitzaileak zertarako behar du hiru urte iraungo duen jatekoa?".

Merinoren dendako produktuetan nekez topa daiteke gehigarririk, eta daudenak naturalak dira. Horiekin ez dago beldurrik; sintetikoak dira zalantzak sortzen dituztenak: "Gehigarri batzuk gaitz jakin batzuekin lotzen dituzten txosten ugari daude, baina frogatu gabeko susmoak dira askotan. Izan ere, legeak trikimailua dauka: nik gehigarri hau daukan jakia merkaturatzen dut, eta zeuk frogatu behar duzu kaltegarria dela, eta ez alderantziz. Gehigarri zerrenda aldatuz doa, eta gaur jendartea asaldatzen duen substantzia kartzinogenoa orain dela urte eta erdi arte egon da baimenduta". Une honetan baimenduta dauden gehigarrietatik, nitratoak, nitritoak, zenbait edulkoratzaile eta koloragarri artifizialak dira susmo gehien sortzen dutenak.

Beharrezkoak al dira?

Legeak dio gehigarriak derrigorrezkoak direnean baizik ezin direla erabili, baina Angel Merino ez dator guztiz bat horrekin. Bere ustez, gehigarriak ez dira inondik inora beharrezkoak. "Hauek abenduan daukate iraungipen-data", diosku, bere dendako patata frijitu poltsa bat erakutsiz, "zer demontrerako nahi ditut nik urte bi barru jan ditzakedan patatak? Erosten baditut epe motzean jateko da. Gehigarriek duten arriskua handia ala txikia den eztabaida daiteke, baina edozelan ere alferreko arriskua da erabat. Jakien osagai zerrendetan ageri diren produktuetako askok janariari itxura erakargarriagoa edo ehundura hobea ematea beste zereginik ez dute. Adibide argia gatza da: trinkotzearen aurkako gehigarriak botatzen dizkiote, ez itsasteko, eta koloragarria zuriagoa izateko. Badago hori baino gauza absurduagorik?".

Jesus Salmeronen ustez, aldiz, dena ez da itxura kontua: "Gehigarriek elikagaien bizitza luzatzen dute, eta euren dohainak galtzea eragozten dute. Jende askok esaten du kaltegarriak direla, baina desagertuko balira, elikagai asko desagertuko lirateke haiekin batera". Eztabaida hor dago. Gutako gehienok, bitartean, etiketek diotenari jaramon handiegirik egin gabe erosten jarraituko dugu.

Zerrenda faltsuengatik kezkatuta
Espainian elikadura-gehigarriez arduratzen den AESA (Elikadura Segurtasun Agentzia) kezkatuta dago Interneten topa daitezkeen gehigarri zerrendak direla eta. Hala, horietako asko gezurrezkoak direla ohartarazi dute, haien zilegitasuna ukatuz: "Sasi-profesionalek eta existitzen ez diren ospitalek ematen diete babesa zerrenda horiei, osasun-prebentzioaren alde jardutearen aitzakiarekin. Aitzitik, larritasuna zabaltzea besterik ez dute lortzen".
AESAk hainbat adibide eman ditu zerrendako datu faltsuak agerian uzteko: "E-330 gehigarria minbizia eragiten duen substantzia arriskutsutzat agertzen da, eta azido zitrikoa baizik ez da, hau da, bizidun askoren zeluletan oso ugaria den konposatua. Bestetik, zerrenda hauetan aipatzen diren E-241, E-447 eta E-467 kodeak ez dagozkio inongo gehigarriri; ez dira existitzen. E-125, E-225 eta E-462, berriz, dagoeneko debekatuta eta zerrendatik kenduta dauden gehigarrien zenbakiak dira. Ezin dira, beraz, ez Espainian ez Europako Batasuneko beste edozein herrialdetan erabili".

Mota askotakoak
Europako Batasunean 350 inguru gehigarri daude baimenduta. Derrigorrezkoa da elikagaien osagai zerrendan agertzea, lehenbizi euren funtzioa aipatuz eta ondoren izena. Hori, ia beti, E letrak eta zenbaki batek osatutako kode bat izaten da.

Kodeak gehigarria zein motatakoa den esaten digu normalean. Koloragarriek, esaterako, E-100 eta E-199 arteko kodeak edukitzen dituzte, kontserbatzaileek E-200 eta E-299 artekoak, eta antioxidatzaileek E-300 eta E-399 artekoak. Hala ere, arau hau sarritan urratzen da.

Gehigarriak euren funtzioaren arabera sailkatzen dira, eta, ondoko zerrenda mardulean ikusiko duzuenez, ia edozertarako erabil daitezke. Hona adibide batzuk:

Koloragarriak: izenak argi adierazten du zertarako erabiltzen diren.

Kontserbatzaileak: elikagaien ezaugarriak aldatu edo intoxikazioa eragin dezaketen mikrobioen aurka jarduten dute, jakien bizitza luzatuz.

Antioxidatzaileak: hauek ere, aurrekoek bezala, elikagaiek luzeago irautea dute helburu, baina kasu honetan oxidazioa eragotziz.

Edulkoratzaileak: elikagaiei zapore gozoa emateko erabiltzen dira, baina azukre arruntaren kaloriarik gabe. Sakarina da ezagunena.

Zapore indartzaileak: glutamato monosodikoa (E-621) da hauen artean erabiliena, Ekialde Urruneko sukaldaritzan batez ere. Pertsona batzuek jasanezintasuna daukate harekiko; janez gero, "jatetxe txinatarraren sindromea " izenekoa agertzen dute (digestio txarra, buruko mina…).

Egonkortzaileak eta emultsionatzaileak: ura eta koipea elkarrekin nahasteko erabiltzen dira, berez ezinezkoa delako.

Loditzaileak eta gelifikatzaileak: elikagaiak lodiago egoteko erabiltzen dira. Hauek guztiak naturalak dira, eta landareetan dute jatorria.

Azidotzaileak: elikagaien azidotasuna aldatzen dute, bakterio ak eta onddoak agertzea atzeratuz.

Trinkotzearen aurkakoak: Batez ere gatza eta antzeko produktuekin erabiltzen dira, eskuz hartzen ditugunean aleak elkarri ez itsasteko.

Gas bultzatzaileak: hauek esprai gisa erabiltzen diren elikagaietan ditugu batez ere. Esne-gain harrotuan, esaterako.

Beste batzuk: gogortzaileak, hezetzaileak, bahitzaileak, irina tratatzeko eragileak...


Azkenak
600.000 milioi euro inbertitu ezean, %35eko muga zergak jarriko dizkio Trumpek Europako Batasunari

Von der Leyenek eta Trumpek akordioa lortu eta astebetera egin du mehatxua AEBetako presidenteak, Europako herrialdeek hitzartutakoa beteko ez dutela kezkatuta. Europako produktuei %15eko muga zergak ipintzeaz gain, Europako Batasunak AEBetan 600.000 milioi euro gehiago... [+]


Kontrolpean dute Nafarroako baso sutea, eta gobernuak suteak saihesteko neurriak hartu ditu

Suhiltzaileek kontrolpean dute Ibarbeibar ibarreko sutea, Eneritz, Muruzabal, Añorbe eta Obanos herrietan egondakoak hain zuzen ere. Nafarroako Gobernuak behin-behineko debekua ezarri dio nekazaritzan sua erabiltzen duen edo sor dezakeen makineriari. 


2025-08-05 | El Salto-Hordago
Plastikoak eragindako kutsadurak 1,3 bilioi euroko osasun gastuak eragiten ditu

The Lancet aldizkariak argitaratutako ikerketa batek eman du datua eta ohartarazi du plastikoaren ekoizpenak osasunean eragina duela bere ekoizpen prozesu osoan eta gazte zein helduei eragiten diela. Gehitu du 1950tik 200 aldiz biderkatu dela plastikoen ekoizpena.


Etxeko atxiloaldia ezarri diote Bolsonarori, 2023an estatu kolpe bat ematen saiatzeagatik

Brasilgo Auzitegi Gorenak eman du sententziaren berri, Bolsonaro oraindik Luiz Inazio da Silva Lula Brasilgo egungo presidentea pozoitu eta Alexandre de Moraes epailea hil nahi izateagatik epaitzen ari diren bitartean. Sare sozialik erabili ezin zuenean,... [+]


Bilboko Konpartsek “gustu guztientzako” 600 ekintzatik gora antolatu dituzte

Bilboko Konpartsen Federazioak 2025eko Aste Nagusirako prestatu duen egitaraua aurkeztu du Arriaga Plazan. Federazioak, konpartsek eta Jai Batzorde Mistoak 600 jarduera baino gehiago prestatu dituzte, "gustu guztientzako ekintzez betetako Aste Nagusiaz gozatzeko". 


2025-08-05 | Mikel Aramendi
Gero eta fede gutxiagorekin esanda: ‘No More Hibakusha!’

Hiroshima eta Nagasakiko masakre nuklearren 80. urtemuga heldu zaigu, eta inoiz baino eskasagoak dira itxaropentsu izateko inputak. Hala ere, No More Hibakusha! aldarrikatzen jarraitu beharko dugu... ordukoei ez ezik geure buruari zor diogulako.

Iazko Bakearen Nobel... [+]


Gaza osoa okupatzeko erabakia, atzeratuta

Israelgo lehen ministroa Segurtasun Kabinetearekin biltzekoa zen asteartean, "Gaza osorik okupatzeko planaz" eztabaidatzeko eta hori aurrera eramateko; baina atzeratu egin dute bilera. Israelgo armadaren buru Eyal Zamirrek, aldiz, Gazan diharduten lurreko soldaduei... [+]


Sendo eta dotore

Zer: Orquestra de la Comunitat Valenciana
Zuzendaria: Mark Elder
Bakarlaria: Nelson Goerner (pianoa)
Egitaraua: Txaikovsky eta Xostakovitxen lanak
Lekua: Kursaal Auditorioa, Donostia.
Data: abuztuaren 3a.

-------------------------

Orquestra de la Comunitat Valenciana... [+]


Poloniak berriz ireki du Pablo Gonzalezen kontrako prozesu judiziala

Pablo Gonzalez Polonian atxilotu zuten 2022an espioitza leporatuta. 2024ko abuztuan aske utzi zuten baina ez zuten bere prozesua itxi. Orain, prozesua berriz ireki eta epaileek 2025eko udazkenean epaitu nahi dute Gonzalez.  


Konstituzioa aldatu eta betiereko presidente bihurtzeko ateak zabaldu ditu Nayib Bukelek

Bigarren aldiz da El Salvadorko presidente Bukele, konstituzioak legegintzaldi bat baino gehiagoz presidente izatea debekatzen badu ere. Orain, konstituzioa aldatu eta nahi beste aldiz hautatu dezakete presidentea.


20.000 sinadura bildu dituzte txosnak Euskal Herriko ondare immaterial izendatzeko

Gasteizen igandean eginiko agerraldian, Txosnak. Gureak, denonak dinamikako kideek gaitzetsi dute txosnak ez direla enpresen gisara tratatu behar: "Gure ospakizunak edukiz hustu nahi dituztenen kontra, konpromisoaren, aniztasunaren eta autogestioaren alde egiten... [+]


Sarek eta Etxeratek mobilizazioak egin dituzte Hego Euskal Herriko 11 hondartzatan

Urtero legez, hitzordua izan dute igandean Sare eta Etxerat elkarteek Hego Euskal Herriko 11 hondartzatan. Euskal preso, iheslari eta deportatuak etxeratzearen aldeko aldarriak egin dituzte. 


NBEren Segurtasun Kontseilua Gazan bahituta dauden israeldarrez mintzatuko da asteartean

Bahituen "egoera larriaz" eztabaidatuko dute biltzarrean egongo diren herrialdeek, Danny Danon Israelek Nazio Batuen Erakundean duen enbaxadorearen arabera. Hamasek adierazi du bahituek osasun arreta jasoko dutela baldin eta Israelek Gazara laguntza humanitarioa... [+]


AEBn euskararen irakaskuntza bultzatzeko akordioa sinatu dute Etxepare Euskal Institutuak eta NABOk

Euskal diasporaren Boiseko Jaialdiaren testuinguruan, Etxepare Euskal Institutuak eta AEBetako euskal erakunde NABOk euskararen irakaskuntza sustatzeko akordioa sinatu dute. Hori horrela, AEBetako Euskal Etxeek euskara "sustatuko eta trinkotuko" dute, eta Jaurlaritzak... [+]


2025-08-04 | Behe Banda
Kale estuak dituzten hiriak

Etxe pareko lokala itxita, obretan, zerbait berria irekiko dutelako susmoa. Ez da izanen mertzeria bat, ez eta loradenda bat. Kasurik onenean taberna bat, ohikoa, auzokoa, eta txarrenean gastrobarra edo specialty cafe bat. Ez duzu dirurik bost euroko kafea erosteko. Ez duzu... [+]


Eguneraketa berriak daude